Pranarōm 活顏植萃芳療

本療程並非「刺激型保養」，而是以支持身體平衡為核心設計：

• 透過植物精油的化學分子特性，溫和調節自律神經
• 以臉部淋巴引流 × 肌肉筋膜釋放，改善循環與緊繃
• 搭配 528Hz 音頻，協助情緒進入穩定與深層休息狀態

於2018 年《Journal of Acoustics》研究指出，將人體沉浸在 528Hz 頻率中 15 分鐘，確實能顯著降低壓力荷爾蒙皮質醇水平，顯示 528Hz 音頻在減壓與改善情緒方面有潛在的正面影響。

在臉部芳療中，主要作用於情緒穩定與神經放鬆層面，而透過規律又溫和的聲波節奏，幫助身體：

• 放鬆穩定情緒與壓力
• 協助進入深層休息狀態
• 提升芳療與按摩的整體舒適度

皆屬於輔助放鬆體驗，非醫療行為

這個呼吸法像是一把「神經剎車」，透過特定節奏控制呼吸，刺激副交感神經系統（身體的「休息模式」），降低心跳、緩解壓力荷爾蒙，讓大腦從忙碌切換到平靜狀態。就像按下暫停鍵，幫助身體自然恢復平衡。

主效用

加速入睡或減壓，特別適合嗅吸精油後使用，能放大放鬆效果。改善焦慮、提升專注力，練習幾次後效果更明顯。每天5-10分鐘，就能養成習慣，長期幫助調節情緒。

怎麼做？（完整一個循環，坐或躺著練習，重複4-8次）

• 吸氣4秒：用鼻子慢慢吸氣，心裡數1-2-3-4，讓空氣自然充滿肚子和胸腔，不要用力。
• 屏住7秒：憋氣不動，心裡數1到7（一開始可能有點悶，正常，慢慢適應）。
• 呼氣8秒：嘴巴微張，像吹口哨般緩緩吐氣，心裡數1到8，聽到細微「噓」聲最好。

小Tips：搭配嗅吸精油時，從吸氣開始聞香氣；初學者可從較短秒數（如3-5-6）練起，每天早晚各一次，效果加倍！

🌿身心放鬆： 調節自律神經、降低壓力荷爾蒙、安撫情緒

🌿肌膚修復： 促進循環、改善乾燥、暗沉、鬆弛與壓力型老化

🌿臉部輪廓活化： 喚醒肌肉彈性、改善浮腫、緊繃與線條停滯

Step.1｜療前諮詢

• 評估目前身心狀態、臉部膚況、確認禁忌症

Step.2｜淨膚清潔

• 清潔臉部，確保皮膚沒有化妝品或污垢殘留。
• 為後續精油吸收做好準備

Step.3｜芳香啟動 情緒系統安撫

• 啟動副交感神經，讓身體進入「可修復」狀態

Step.4｜八種客製精油調理

順息平衡 壓力釋放 從呼吸與循環改善壓力失衡 適合族群：

• 長期壓力大、胸悶、肩頸僵
• 容易感冒、呼吸系統較弱者
• 交感神經過度活化

情緒解鎖 熬夜修復 長期用腦、晚睡族打造的能量修復 適合族群：

• 熬夜族、眼睛乾澀、黑眼圈
• 白天疲倦、長時間用腦高壓族群
• 易怒、情緒起伏大

能量充電 神經放鬆 疲勞型亞健康的深層放鬆療程 適合族群：

• 淺眠、多夢、壓力型失眠
• 身體寒涼、新陳代謝變差
• 長期睡不飽、慢性疲勞者

靜頻平衡 情緒安撫 從自律神經找回安心感 適合族群：

• 焦慮、心悸、容易緊張
• 易情緒過度亢奮

輕顏平衡 臉部循環 從循環找回臉部清爽感 適合族群：

• 臉部容易水腫、緊繃、沉重感明顯者
• 線條停滯、輪廓不清晰者

水潤肌活喚醒 潤澤肌膚，神經放鬆釋放緊繃情緒，身心同步甦醒 適合族群：

• 臉部循環不佳、氣色暗沉
• 作息不規律、疲勞型膚況
• 長期熬夜、空調肌

逆齡彈潤塑形 放鬆神經張力，提升整體氣色與精緻度 適合族群：

• 輕熟齡初老族
• 調理壓力型膚況
• 電音波前後搭配保養

煥顏細胞光感 喚醒肌底光澤，釋放心靈疲憊 適合族群：

• 安撫因壓力或作息不穩定的膚質
• 膚色不勻、暗沉蠟黃
• 壓力疲勞型膚況

Step.5｜深層手技理療

• 透由特殊淋巴引流手法，作入深層肌肉達到排毒與放鬆

Step.6｜鎮定 × 靜心整合

• 極速補水保濕並且舒緩肌膚泛紅
• 透由 528Hz 音樂，讓身心系統完成整合

✔改善乾燥、暗沉、緊繃 ✔舒緩壓力型老化 ✔提升肌膚彈性與光澤 ✔穩定情緒與睡眠品質

• 孕婦、癲癇、重大疾病需事前評估
• 避免接觸眼球與黏膜
• 使用光敏性精油者，12小時內避免日曬
• 不內服、不宣稱治療、不高濃度
• 此療程屬於 支持 × 放鬆 × 調節 × 平衡